Pagkahuman sa usa ka pagtuon sa 2019 natapos kana Nicotinamide Mononucleotide luwas alang sa konsumo sa tawo kung ang konsumo niini gikutuban sa gilatid nga utlanan, daghang mga kompanya sa paggama ang misulod sa merkado uban ang ilang mga paghalad. Kini nga sobra nga kapilian sa pagpili nakapalibog sa mga pumapalit bahin sa diin Ang suplemento sa Nictonimade Mononucleotide (NMN) labing kaayo alang kanila. Sa among opinyon, ang labing kaayo nga suplemento nga kontra sa pagtigulang sa Nicotinamide Mononucleotide (NMN) sa 2021 mao ang kompanya sa Cofttek.
Ang Cofttek usa ka kompanya nga gimarkahan og A + nga naa sa merkado hapit sa 12 ka tuig ug naugmad ang usa ka maunongon nga sukaranan sa sumusunod sa niining orasa. Ang NMN nga pulbos nga gisuplay sa kompanya mao ang gisulayan sa triple lab, NMN nga grado sa parmasyutiko nga gikan sa parehas nga mga kompanya nga nagsuplay sa NMN alang sa lainlaing hinungdanon nga tawhanon nga mga pagsulay sa klinika nga nahitabo sa mga katuigan. Ang NMN nga pulbos nga gihatag sa Cofttek nagpadali sa dali nga pagsuyup sa lawas, sa ingon nagdugang ang bioavailability sa produkto ingon usab ang mga function sa physiological niini. Labing hinungdanon, kini nga pulbos moabut sa daghang ug mahimo nimo kini tipigan sulod sa tulo ka bulan. Tanan sa tanan, kini usa sa labing kaayo nga mga suplemento nga magamit karon sa merkado nga adunay taas nga rating sa gumagamit ug naggikan kini sa usa ka kompanya nga naghatud sa kasaligan ug epektibo nga mga produkto matag tuig.

FAQ

Unsa ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

Ang Nicotinamide Mononucleotide (1094-61-7) o ang NMN usa ka nucleotide nga natural nga anaa sa sulod sa kadaghanan sa mga pagkaon nga among gikaon. Makita kini sa abukado, brokuli, pepino, repolyo, edamame, ug kamatis. Bisan pa, ang kadaghan sa NMN nga gihatag sa kini nga mga pagkaon dili igo aron mapadayon ang hinungdan nga mga kalihokan sa lawas ug sa ingon, ang mga tawo kanunay nga gitambagan sa pagkuha sa mga suplemento sa NMN. Apan, ngano nga hinungdanon kaayo ang NMN sa lawas?

Ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN usa ka pasiuna sa Nicotinamide Adenine Dinucleotide o NAD +. Sa yano nga mga pulong, ang NMN mao ang compound nga nakabig ngadto sa NAD + pinaagi sa usa ka serye sa mga reaksyon sa kemikal nga mahitabo sa sulud sa mga selyula. Sa laing bahin, ang NAD +, giisip nga hinungdanon alang sa lawas tungod kay naghimo kini daghang mga hinungdanon nga buluhaton, lakip ang pagbalanse sa sirkadian nga ritmo sa lawas, pagbungkag sa mga nutrisyon aron makapagawas ang kusog nga cellular, ug mapadali ang mga hinungdan nga reaksyon sa enzymatic, nga ang pipila diin ang pagpaundang sa pagtigulang. Intawon, bisan kung ang NAD + makit-an sa sulud sa matag selyula sa lawas, ang paghimo niini mikunhod sa edad. Labi ka hinungdanon, wala’y mga pagkaon nga mahimo ut-uton sa usa ka tawo aron madugangan ang paghimo sa NAD + sulud sa lawas. Ingon niini, ang lawas nanginahanglan usa ka pasiuna nga NAD + nga nabag-o ngadto sa NAD + sulud sa selyula, sa ingon gibalanse ang pagkunhod niini sa sulod sa lawas. Dinhi gisugdan ang paggamit sa mga suplemento nga NMN.

Unsa man ang kaayohan sa Nmn?

Ang NMN nakit-an aron mapaayo ang kalihokan sa produksyon ug paghimo, nga nagresulta sa dugang nga mga benepisyo nga metaboliko ingon man pagtugot sa glucose. Sa partikular, ang mga suplemento sa NMN makatabang sa pagtrabaho aron maibanan ang kondisyon sa metaboliko sama sa diabetes, tambok nga atay sa atay, ug sobra nga katambok.

Mahimo ba Nmn balihon ang pagtigulang?

Ang pagdumala sa nicotinamide mononucleotide (NMN) gipakita aron maminusan ang mga disfunction nga adunay kalabutan sa pagtigulang. Ang pagdugang sa Nicotinamide mononucleotide (NMN) nagpasiugda sa anti-nga edad nga miRNA expression profile sa aorta sa tigulang nga mga ilaga, nga gitagna ang epigenetic rejuvenation ug anti-atherogenic effects.

Giunsa nimo madugangan ang Nmn natural?

Ang NMN mahimong hatagan nga luwas sa mga ilaga ug natural nga makit-an sa daghang mga pagkaon, lakip ang broccoli, cabbage, cucumber, edamame ug avocado. Gipakita sa bag-ong pagtuon nga kung ang NMN natunaw sa inum nga tubig ug gihatag sa mga ilaga, makita kini sa agianan sa dugo nga mas mubu sa tulo ka minuto.

Mahimo ba nga madugangan Nmn ang taas nga kinabuhi?

Gitun-an sa mga syentista ang duha nga ingon niana nga mga tungatunga, ang nikotinamide riboside (NR) ug ang nicotinamide mononucleotide (NMN), labi ka daghan kaysa sa uban, ug nakadasig ang panukiduki. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang pagdugang sa mga precursor mahimo nga madugangan ang lebel sa NAD + ug mapahaba ang kinabuhi nga lebadura, bulate, ug ilaga.

Hangtud kanus-a magpabilin ang Nmn sa imong sistema?

Ang among karon nga pagtuon tin-aw nga nagpakita nga ang NMN dali nga masuhop gikan sa tinai ngadto sa sirkulasyon sa dugo sa sulud sa 2-3 ka minutos ug gihawan usab gikan sa sirkulasyon sa dugo ngadto sa mga tisyu sa sulud sa 15 min.

Unsa ang mahitabo kung mohunong ka sa pagkuha sa Nmn?

Ang parehas nga Resveratol ug NMN nagtrabaho pinaagi sa pagpaayo sa abilidad sa mga cells sa imong lawas aron ayohon ang ilang kaugalingon. Mao nga, kung kuhaon nimo sila sa makadiyot ug pagkahuman ihunong dili kini hinungdan nga mobalik ka dayon sa estado nga imong gisakup sa wala pa kuhaa sila tungod kay ang mga pagbag-o mao ang tinuud nga pagpaayo sa pagpaandar sa cell.

Gihimo ba nimo nga Nmn nga tan-awon ang imong pagkabatan-on?

"Gipasundayag sa among lab nga ang paghatag sa NMN sa mga ilaga nga labaw pa sa 12 ka bulan nagpakita sa talagsaon nga kontra-pagkatigulang nga mga epekto." Pinauyon kay Imai, ang paghubad sa mga sangputanan sa mga tawo nagpakita nga ang NMN makahatag sa usa ka tawo nga adunay metabolismo nga 10 hangtod 20 ka tuig nga mas bata.

Unsa ang labing kaayo nga suplemento alang sa pagkatigulang sa panit?

Ang 12 Labing Maayo nga Mga Suplemento nga Anti-Aging

  • Curcumin
  • EGCG
  • Kolagen
  • CoQ10
  • Nicotinamide riboside ug nicotinamide mononucleotide
  • Buaya
  • Theanine
  • Rhodiola
  • ahos
  • Astragalus
  • Fisetin
  • resveratrol

Giunsa nako maibalik ang natural nga mga kunot?

  • Pagsul-ob sa sunscreen.
  • Limitahan ang pag-inom sa asukal.
  • Hunong sa pagpanigarilyo.
  • Paggamit lana sa lubi.
  • Pagkuha beta carotene.
  • Uminum tsaa nga dahon sa lemon balm.
  • Usba ang posisyon sa pagkatulog.
  • Hugasi ang imong nawong.
  • Paglikay sa ultraviolet light
  • Taas ang imong mga antioxidant

Unsaon nako pagbag-o ang tigulang nga panit?

Aron matabangan ang ilang mga pasyente nga malikayan ang ahat nga pagtigulang sa panit, gitanyag sa mga dermatologist sa ilang mga pasyente ang mga mosunud nga tip.

  • Gipanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw adlaw.
  • Pag-apply sa kaugalingon nga panit kay sa pagkuha usa ka tan.
  • Kung manabako, hunong.
  • Paglikay sa balik-balik nga ekspresyon sa nawong.
  • Kaon usa ka himsog, maayong pagkabalanse nga diyeta.
  • Pagminus dyutay nga alkohol.
  • Pag-ehersisyo kadaghanan sa mga adlaw sa semana.
  • Hinloi ang imong panit hinay.
  • Hugasi ang imong nawong kaduha sa usa ka adlaw ug pagkahuman sa kusog nga singot.
  • Hunong na sa paggamit sa mga produkto sa pag-atiman sa panit nga masakit o masunog.

Unsa ang girekomenda sa Sinclair?

Si David Sinclair Gikuha:

Resveratrol - 1g / adlaw-adlaw - buntag nga adunay yogurt (tan-awa kung asa mopalit) Nicotinamide Mononucleotide (NMN) - 1g / adlaw-adlaw - buntag (tan-awa kung diin mapalit) Metformin (reseta nga tambal) - 1g / adlaw-adlaw - 0.5g sa buntag ug 0.5g sa gabii - gawas sa mga adlaw kung nag-ehersisyo.

Adunay mga epekto ang Nmn?

Kung gikuha pinaagi sa baba: Ang Nicotinamide riboside mao ang POSSIBLY SAFE kung gigamit nga mubu. Kasagaran malumo ang mga epekto sa nikotinamide riboside. Ang mga epekto mahimong mag-upod sa mga problema sa tiyan sama sa kasukaon ug pagdugo o mga problema sa panit sama sa pangangati ug pagpasingot og sobra.

Unsa ang mga epekto sa resveratrol?

Kung gikuha sa baba: Ang Resveratrol LIKELY SAFE kung gigamit sa kantidad nga makit-an sa mga pagkaon. Kung gikuha sa dosis hangtod sa 1500 mg adlaw-adlaw hangtod sa 3 ka bulan, ang resveratrol POSSIBLY SAFE. Ang labi ka taas nga dosis hangtod sa 2000-3000 mg adlaw-adlaw nga gigamit nga luwas sulod sa 2-6 ka bulan. Bisan pa, kining labi ka taas nga dosis sa resveratrol labi ka hinungdan sa mga problema sa tiyan.

Luwas ba kuhaon ang nikotinamide adlaw-adlaw?

Ang Nicotinamide riboside lagmit luwas nga adunay dyutay - kung adunay - mga epekto. Sa mga pagtuon sa tawo, ang pagkuha sa 1,000-2,000 mg kada adlaw wala’y makadaot nga mga epekto. Bisan pa, kadaghanan sa mga pagtuon sa tawo mubo ang gidugayon ug adunay dyutay nga mga partisipante. Alang sa usa ka labi ka tukma nga ideya sa iyang kahilwasan, labi ka malig-on nga pagtuon sa tawo ang gikinahanglan.

Ngano nga daotan kaayo ang NADH?

Kini nga sobra nga NADH makabuak sa balanse sa redox taliwala sa NADH ug NAD +, ug sa katapusan mahimong mosangpot sa stress sa oxidative ug lainlaing mga metabolic syndrome.

Kinsa ang mas maayo nga Nmn o NR?

Ang NR kanunay gihunahuna ingon usa ka maayo kaayo nga pasiuna sa NAD +, apan ang ig-agaw nga molekula nga NMN, samtang dili sangkap sa Basis, nagpataas sa kilay ingon bag-ong bata sa bloke.

Ang NMN labi ka kadako kaysa NR, nagpasabut nga kanunay kini kinahanglan nga gubaon aron masulod sa selyula. Ang NR, kung itandi sa uban pang mga precursor sa NAD + (sama sa nikotinic acid o nicotinamide) naghari nga labaw ka epektibo. Bisan pa hatagi ang NMN usa ka bag-ong pultahan, usa nga mahimo niini, ug kini usa ka bag-ong dula.

Unsa ang labing kaayo nga suplemento sa Nmn?

  • Kinsa nga suplemento sa Nmn ang labing kaayo?
  • NMN Sublingual Tablets.
  • NAD + Bulawan Liposomal NMN.
  • NMN Capsules.

Gibag-o ba sa Nmn ang pagtigulang?

Ang mga paagi aron mapugos ang pagdugang sa lebel sa NAD + gipakita aron mapaayo ang paglihok sa mitochondrial sa mga tigulang nga mga hayop, nga gibali ang pipila nga mga pagkawala nga nahinabo sa edad. Ang pagdumala sa nicotinamide mononucleotide (NMN) gipakita aron maminusan ang mga pagkadugtong nga adunay kalabutan sa pagtigulang.

Pila ang kinahanglan nimong kuhaon nga NMN?

Samtang gitun-an ang mga pagtuon nga ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN luwas magamit sa tawo, nagpadayon pa ang pagsiksik aron mahibal-an ang labing epektibo nga dosis ug kasubsob sa NMN nga dosis sa mga tawo. Bisan pa, ang mga pagtuon nga gihimo hangtod karon nagtakda nga ang usa ka dosis nga hangtod sa 500 mg kada adlaw luwas alang sa mga lalaki. Karon nga mga adlaw, ang Nicotinamide Mononucleotide magamit sa lainlaing mga porma, lakip ang mga tabletas ug pulbos. Ang mga suplemento sa suplemento sa NMN nag-angkon nga ang mga suplemento sa oral epektibo kaayo sa pagpadako sa produksyon sa NAD + sa lawas. Ang kini nga mga pag-angkon gibase sa kamatuoran nga ang Slc12a8, usa ka nicotinamide nucleotide transporter, makatabang sa pagsuyup sa NMN sa tinai.

Parehas ba ang Nmn sa b3?

Ang NMN dili. Ang NMN dili usa ka porma sa bitamina B3, ug wala’y mga klinikal nga pagsulay aron mapamatud-an nga nagdugang ang NAD sa mga tawo. Ang NMN dili usab usa ka klase nga molekula nga kanunay ikonsiderar nga usa ka bitamina tungod kay adunay sulud nga phosphate, nga makaapekto sa kaarang niini nga makasulod sa mga selyula.

Unsang pagkaon ang adunay labing kataas nga konsentrasyon sa NAD +?

Mga Pagkaon nga Gipadako ang lebel sa NAD

Adunay piho nga mga pagkaon nga makapadako sa lebel sa NAD sa lawas. Ang pila sa ila upod ang:

  • Dairy Milk - gipakita sa panukiduki nga ang gatas sa baka usa ka maayong gigikanan sa Riboside Nicotinamide (RN). Ang usa ka litro nga gatas sa lab-as nga baka adunay sulud nga 3.9µmol nga NAD +. Mao nga samtang nalingaw ka sa usa ka makapalagsik nga baso nga gatas, ninggawas gyud ka labi ka himsog!
  • Isda - aniay usa pa nga hinungdan aron malingaw ka sa mga isda! ang pipila nga mga lahi sa isda sama sa tuna, salmons ug sardinas adunay daghang mga gigikanan sa NAD + alang sa lawas.
  • Mga uhong - daghang mga tawo ang gusto sa mga uhong ug sila ingon usa ka naandan nga pagkaon nga pagkaon sa ilang naandan nga pagdiyeta. Apan nahibal-an ba nimo nga ang mga uhong, labi na ang mga crimini nga uhong, makatabang usab sa natural nga pagpataas sa lebel sa NAD? Oo, tinuod kana. Mao nga, pagpahimulos sa pagkaon sa mga uhong ug pagpadayon sa pagtan-aw ug mas bata ug labi ka batan-on!
  • Ang lebadura - lebadura usa ka sangkap nga gigamit alang sa paghimo og tinapay ug uban pang mga produkto sa panaderya. Ang lebadura adunay sulud nga Riboside Nicotinamide (RN), nga usa ka pasiuna sa NAD. Niini ang uban pang katarungan aron malipay ka sa imong pinalabi nga mga pastry o tinapay matag bisitahan nimo ang panaderya! Malingaw sa imong paborito nga pagkaon samtang gipadako ang mga lebel sa NAD sa dungan Unsa ka cool kini!
  • Mga utanon nga utanon - ang mga berde nga utanon adunay sulud nga lahi sa mga nutrisyon sa kanila diin adunay kaayohan sa lainlaing mga paagi. Bag-ohay lang, naabut nga ang mga berde nga utanon usa usab ka maayong makuhaan sa NAD alang sa lawas. Ang pila sa mga utanon nga kauban ang mga gisantes ug asparagus.
  • Tibuok nga mga Lugas - sama sa gihisgutan sa sayo pa, ang Vitamin B3 adunay usab nga RN, ang pasiuna alang sa NAD. Bisan pa, kung ang mga utanon, mga gamit sa pagkaon o mga lugas giluto o giproseso, nawala ang ilang nutrisyon ingon man ang gigikanan sa bitamina. Tungod niini, girekomenda nga kinahanglan ka usab mokaon mga hilaw nga utanon ug kuhaon ang tibuuk nga lugas imbis nga giproseso nga pagkaon.
  • Gipamubu ang mga Alkoholikong Inumin - Ang NAD ang responsable sa pagpadayon sa kinatibuk-ang proseso sa metaboliko sa lawas. Ang alkohol naghunahuna nga makabalda sa kini nga mga proseso ug makaminusan ang pagkaepektibo sa NAD. Busa, likayan nimo ang sobrang pag-inom og alkoholikong ilimnon tungod kay dili usab kini maayo alang sa imong kahimsog.

Nmn ba hinungdan sa flush?

Ang usa ka 'Niacin flush' usa ka epekto nga pagkuha sa daghang dosis nga suplemento niacin (Vitamin B3). Ang flush mahitabo kung ang niacin hinungdan sa pagdako sa gagmay nga mga capillary sa imong panit, nga nagdugang sa pag-agos sa dugo sa ibabaw sa panit. Dili sama sa mga suplemento nga bitamina B3 (niacin), ang nicotinamide riboside dili dapat hinungdan sa pag-flush sa nawong.

Asa ko makapalit Nmn sa Canada?

Ang NMN usa ka nucleotide nga nakuha gikan sa ribose ug nikotinamide. Sama sa nicotinamide riboside (Niagen), ang NMN usa ka gigikanan sa niacin, ug usa ka pasiuna sa NAD +. NMN Canada: Ang Nicotinamide mononucleotide dili karon igbaligya ingon usa ka suplemento sa pagdyeta sa Canada.

Luwas ba ang Nmn?

Sa daghang tuig, daghang mga pagtuon ang gihimo aron matun-an kung luwas o dili ang pag-inom sa NMN sa mga tawo. Kini nga mga pagtuon, kanunay ug usab, nagpadayag nga ang konsumo sa Nicotinamide Mononucleotide hingpit nga luwas kung ang dosis niini gikutuban. Sa kinatibuk-an, gitambagan ang mga lalaki nga magpabilin sa adlaw-adlaw nga dosis nga dili moubos sa 500 mg. Bisan pa, kinahanglan i-highlight nga ang FDA wala pa aprubahi ang NMN ingon usa ka luwas nga tambal. Sa ingon, kung adunay ka mga alerdyi o medikal nga isyu, labing maayo nga mokonsulta ka sa imong doktor sa wala pa magsugod ang bisan unsang mga suplemento sa NMN.

Unsa ang labi ka maayo nga NAD o NMN?

Ang NAD ug NMN popular nga mga sangkap nga suplemento nga kontra sa pagtigulang, ug alang sa maayong katarungan.

Giunsa nako madugangan ang akong NAD + nga natural?

Kinaiyanhon nga Pagpalambo sa mga lebel sa NAD

  • Pagpuasa
  • Mga Suplemento sa Pagdiyeta sa Nicotinamide Riboside
  • ehersisyo
  • Labing Daghang Adlaw Maora’g Dili Maayo!
  • Mga Pagkaon nga Gipadako ang lebel sa NAD

Unsa man ang dad-on ko sa NMN?

Aron mapaayo ang imong lebel sa NAD +, mahimo nimong kuhaon ang naulahi nga pagpagawas nga NMN nga mga kapsula nga adunay Sirtuin Activator sama sa usa ka Resveratrol nga adunay usa ka full-fat yogurt nga makatabang sa bioavailability sa Resveratrol.

Kinahanglan ba nako kuhaon ang TMG sa NMN?

Kung nagkuha ka karon sa NMN o naghunahuna bahin sa pagsugod, hunahunaa nga ipares kini sa TMG ingon usa ka dugang nga suporta alang sa methylation. Ang uban pang mga donhyl nga methyl nga mahimong magamit magamit ang methylated B6, B12, ug folate.

Unsa ang kalainan tali sa nicotinamide ug nicotinamide riboside? (3)

Ang Niacin usa ka oxidated nga porma sa nikotina nga mahimo’g mabalhin sa lawas ngadto sa NAD. Ang Nicotinamide usa ka amide sa niacin nga labi ka parehas sa NAD ug adunay gamay nga mga epekto. Ang Nicotinamide riboside usa ka sintetikong porma sa nikotinamide nga adunay lainlaing mga kinaiya.

Nmn ba niacin?

Sama sa nicotinamide riboside, ang NMN usa ka gigikanan sa niacin, ug ang mga tawo adunay mga enzyme nga magamit NMN aron makamugna ang nicotinamide adenine dinucleotide (NADH). Sa mga ilaga, ang NMN mosulod sa mga selyula pinaagi sa gagmay nga tinai sa sulud sa 10 minuto nga pagkabig sa NAD + pinaagi sa Slc12a8 NMN transporter.

Gipaubos ba sa nicotinamide riboside ang BP?

Ang Nicotinamide riboside usa ka kinaiyanhon nga pasiuna sa nikotinamide adenine dinucleotide (NAD +), usa ka kritikal nga tigpataliwala sa mapuslanon nga mga epekto sa pagpugong sa caloric, ug busa usa ka nobela nga calric restriction mimetic compound. Bag-ohay lang natapos namon ang una nga pagtuon sa piloto sa suplemento sa nikotinamide riboside sa himsog nga tigulang nga edad ug tigulang nga mga hamtong ug gipakita nga ang 6 nga semana nga pagdugang mikunhod ang systolic blood pressure (SBP) nga 8 mmHg sa mga indibidwal nga adunay baseline SBP nga 120-139 mmHg (taas nga SBP / ang lebel sa 1 nga hypertension) kung itandi sa placebo, ug gipaubus sa kagahi sa arterial, usa ka kusug nga independente nga tagna sa CVD ug may kalabutan nga sakit ug pagkamatay.

Asa nakit-an ang betaine?

Ang Betaine makit-an sa mga mikroorganismo, tanum, ug mga hayop ug usa ka hinungdanon nga sangkap sa daghang mga pagkaon, lakip ang trigo, shellfish, spinach, ug mga sugar beet. Ang Betaine usa ka zwitterionic quaternary ammonium compound nga nailhan usab nga trimethylglycine, glycine betaine, lycine, ug oxyneurine.

Unsang mga pagkaon ang makapugong sa mga kunot?

Niini ang 10 sa labing kaayo nga pagkaon nga kontra sa pagtigulang aron maatiman ang imong lawas alang sa usa ka sanag nga gikan sa sulud.

  • Watercress
  • Pula nga kampanilya nga pula
  • Papaya
  • blueberries
  • broccoli
  • Spinach
  • nuts
  •  
  • Pula nga patatas
  • Mga binhi sa granada

Unsaon nako pagtan-aw nga mas bata og 10 ka tuig?

  • Paggamit usa ka Hydrating Mask.
  • Pagpili usa ka Luminous Foundation
  • Gaan ang imong Buhok
  • Pagsul-ob og Ponytail
  • Exfoliate (Apan Ayaw Paglabi)
  • Puti ang Imong Waterline
  • Tapuson ang Imong Pagtan-aw Uban sa usa ka Minist Mist

Unsaon nako hunong ang akong nawong gikan sa pagkatigulang?

  • Gipanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw adlaw
  • Pag-apply sa kaugalingon nga panit kay sa pagkuha usa ka tan
  • Kung manabako, hunong
  • Paglikay sa balik-balik nga ekspresyon sa nawong
  • Kaon usa ka himsog, maayong pagkabalanse nga diyeta
  • Pagminus dyutay nga alkohol
  • Pag-ehersisyo kadaghanan sa mga adlaw sa semana
  • Hinloi ang imong panit hinay

Kinsa sa mga pagkaon ang nagpadali sa imong edad?

  1. Mga kamote nga fries alang sa mga french fries
  2. Sprouted nga tinapay alang sa puti nga tinapay
  3. Dugos o prutas alang sa puti nga asukal
  4. Lana sa olibo o avocado alang sa margarine
  5. Pagpilit sa manok alang sa giproseso nga mga karne
  6. Gibati ang gatas
  7. Paghunahuna kaduha bahin sa soda ug kape
  8. Pag-inom og alkohol sa kasarangan
  9. Likayi ang pagluto sa taas nga kainit
  10. Pagbalhin sa mga cake nga bugas
  11. Kontra ang fructose nga adunay lipoic acid

Unsa nga bitamina ang maayo sa mga kunot sa nawong?

Ang bitamina C makatabang usab nga mapugngan ang mga timailhan sa pagkatigulang tungod sa hinungdanon nga papel sa natural collagen synthesis sa lawas. Nakatabang kini sa pag-ayo sa nadaot nga panit ug, sa pipila ka mga kaso, nakaminus ang hitsura sa mga kunot. Ang igo nga pagkuha sa bitamina C mahimo usab nga makatabang sa pag-ayo ug pagpugong sa uga nga panit.

Ngano nga Kinahanglan Naton ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

Ang pagtigulang adunay kalabotan sa oras ug gitabangan sa panahon nga pag-retrogression sa mga kalihokan sa lawas. Bisan kung dili malikayan ug dili malikayan ang pagtigulang, ang mga syentista nagtugyan sa mga katuigan sa pagsabut kung giunsa kini nga proseso mahimong malangan ug makontrol. Ang kini nga nagpadayon nga panukiduki misangput sa pagkadiskobre sa daghang mga sangkap ug mga compound nga adunay kontra-pagtigulang nga mga kabtangan nga mahimo’g mabag-o sa mga suplemento nga kontra sa pagkatigulang. Ang usa ka ingon nga compound nga adunay hinungdanon nga kontra-pagtigulang nga mga kabtangan nga gibati sa mga siyentista nga nakadani mao ang NMN o Nicotinamide Mononucleotide. Niini nga artikulo, gihisgutan namon ang tanan nga nahibal-an bahin sa NMN ingon man ang labing kaayo nga suplemento nga kontra sa pagtigulang sa nicotinamide mononucleotide kaniadtong 2021.

Gigamit ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Hangtod sa pipila ka tuig ang miagi, ang tanan nga mga pagtuon nga adunay kalabotan sa paggamit sa NMN gihimo sa mga hayop ug samtang ang kini nga mga pagtuon nagpakita sa mga maayong sangputanan nga resulta, kini nga mga sangputanan dili igo aron maipahimutang ang mga bentaha sa paggamit sa NMN sa mga tawo. Kaniadtong 2016, usa ka pagtuon ang gihimo aron masusi ang kahilwasan sa konsumo sa NMN ug ang oras nga kurso sa dugo sa tawo. Ang pagtuon naghatud mga maayong sangputanan. Pag-post niana, usa pa nga pagtuon ang gihimo kaniadtong 2016 aron matun-an ang epekto sa pagkonsumo sa NMN sa 50 ka tigulang nga mga babaye nga nag-antos sa taas nga BMI, glucose sa dugo, ug mga triglyceride sa dugo. Malampuson ang pagtuon. Bisan pa, tungod kay ang lugar nga gitun-an gikutuban sa mga kababayen-an sa usa ka piho nga edad, ang mga siyentista nagtuo nga daghang pamatuud ang gikinahanglan aron matino kung ang konsumo sa NMN luwas ba alang sa mga tawo.

Busa, labi ka bag-o, sa 2019, usa ka pagtuon ang gihimo sa Clinical Trial Unit sa Keio University School of Medicine. Ang hilisgutan sa pagtuon mao ang 10 nga mga lalaki nga tigulang taliwala sa 40 ug 60. Kini nga mga lalaki gipanghatag dosis nga gikan sa 100 mg hangtod 500 mg. Gitapos sa pagtuon nga ang NMN maayo nga gitugot sa mga tawo ug luwas kan-on kutob nga ang pagkonsumo niini maayong pagkontrol. Kini nga pagtuon hinungdanon tungod kay kini ang una nga pagtuon sa NMN nga gihimo sa mga tawo aron tun-an ang epekto sa NMN sa kinatibuk-ang kahimsog sa tawo. Pagkahuman natino nga ang konsumo sa NMN luwas, nagsugod ang pagpamomba sa merkado sa mga suplemento nga NMN, nga nahimo’g kasagaran sa karon nga mga adlaw. (2) Yoshino, J., et al. (2011)….

Kaayohan

Niini nga seksyon, gihisgutan namon ang mga potensyal nga benepisyo nga nalambigit sa mga kaayohan sa Nicotinamide Mononucleotide o NMN.

① Naghinay ang Pag-edad sa NMN

Usa sa labing kadako nga bentaha sa NMN mao nga nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang. Pipila ka tuig ang milabay nga si David Sinclair, ang bantog nga Biologist sa Australia ug propesor sa Genetics, naghatag pamatuod nga ang NAD + naghinay sa pagkatigulang ingon usab ang pagsugod sa mga sakit nga may kalabutan sa edad sa mga tawo. Bisan pa, ang paghimo sa NAD + mikunhod sa edad. Sa ingon, sa edad sa mga tawo, ang panginahanglan alang sa usa ka NAD + nga nag-una nagdugang sa sulod sa ilang mga lawas. Dinhi diin nagsugod ang NMN: Ang NMN nagsulod sa mga selyula ug nakaagi sa daghang mga pagbag-o sa kemikal sa wala pa kini nahimo nga NAD + ug gipahinay ang mga proseso nga nahaylo sa edad.

② Ang mga Tawo nga Nag-antos sa Diabetes Mahimong Makabenepisyo sa Pagkonsumo Niini

Gipahigayon ang usa ka pagtuon aron matun-an kung giunsa ang pagdugang sa oral nga NMN nakatabang sa mga diyeta ug may kalabutan sa edad nga diabetes sa mga ilaga. Gipakita sa pagtuon nga ang mga ilaga nga gihatag oral NMN supplementation nagpakita sa dugang nga pagkasensitibo sa insulin ingon man ang pagdugang nga pagtago. Ang kini nga pagtuon naghatag pipila nga timailhan nga ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN oral supplementation makatabang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes.

③ Ang NMN nga Pagkonsumo Gi-link usab sa Lambo nga Kahimsog sa Kasingkasing

Ang lain nga pagtuon gihimo aron matun-an kung giunsa ang pagdugang sa NMN nakaapekto sa kahimsog sa kasingkasing sa mga ilaga Ang pagtuon nagpadayag nga ang NMN dili lamang gibalikbalik nga may kalabotan sa dugo nga may kalabotan sa dugo ug mga kadaot nga nakagamot sa mga ilaga apan nagdala usab sa pag-ayo sa pag-agos sa dugo. Ang nakapahibulong mao ang kamatuoran nga sa mga ilaga nga gihatag sa pagdugang sa oral nga NMN, ang pagbuto sa bag-ong mga ugat sa dugo nakita. Bag-ohay lang, usa pa nga pagtuon ang gihimo aron matun-an ang epekto sa NMN sa himsog sa panglawas sa mga ilaga ug kini usab nga pagtuon nagpadayag usab nga mga sangputanan. Kini nga mga pagtuon naghatag igo nga pamatuod sa mga tigdukiduki nga nagtuo nga ang pagkonsumo sa NMN nagpasiugda usab sa kahimsog sa kasingkasing sa mga tawo.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

④ Ang mga tawo nga adunay Alzheimer's Can Makinabang gikan sa NMN nga Paggamit

Sa mga tawo nga nag-antos sa sakit nga Alzheimer, ang lebel sa NAD mahinay nga mikunhod. Sa ingon, kung ang mga tawo nga nag-antos gikan sa Alzheimer nag-ut-ut sa NMN, ang lawas nga reaksyon pinaagi sa pagdugang sa kantidad sa NAD +, nga sa baylo, mosangput sa pagdugang sa pagpugong sa motor, pagdugang sa kalihokan sa SIRT3 nga gene, pagpaayo sa memorya, ug pagkunhod sa neuroinflammation. Sa ingon, ang mga tawo nga nag-antus sa Alzheimer mahimong makabenipisyo gikan sa pag-ut-ut sa NMN.

⑤ Gipalambo usab sa NMN ang Pag-andar sa Bato

Ang pagdugang sa oral nga NMN nalambigit sa labi nga pagpaayo sa kidney. Kini tungod kay ang NMN nagdugang sa paghimo sa NAD + ug SIRT1, parehas nga nalambigit sa gipalambo nga function sa kidney.

Asa man Mapalit ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Powder sa Bulk?

Kung nangita ka aron mapalit ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nga pulbos nga kadaghanan, ang labing kaayo nga lugar nga pagpalit sa NMN nga pulbos mao ang cofttek.com. Ang Cofttek usa ka high-tech nga pharmacy enterprise nga naghatag makabag-o ug de-kalidad nga mga produkto gikan pa kaniadtong 2008. Gipanghambog sa kompanya ang usa ka impresibo nga tem sa R&D nga adunay mga eksperyensiyadong indibidwal nga komitado sa pagpalambo sa mga produkto nga kompetisyon. Ang Cofttek adunay mga kauban ug nagahatag mga produkto niini sa mga kompanya nga tambal sa China, Europe, India, ug North America. Ang β-Nicotinamide Mononucleotide nga gihatag sa Cofttek labi ka taas og kalidad ug hingpit nga luwas alang sa konsumo sa tawo. Labi ka hinungdanon, ang kompanya naghatag kini nga pulbos sa kadaghanan, ie sa mga yunit nga 25kgs. Sa ingon, kung gipangita nimo nga mapalit kini nga pulbos sa kadaghanan, ang Cofttek ang kompanya nga kinahanglan nimo nga kontakon - sila ang labing kaayo nga taghatag og pulbos nga Nicotinamide Mononucleotide (NMN) sa merkado.

Unsa man ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

Ang Nicotinamide Mononucleotide (1094-61-7) o NMN usa ka nucleotide nga natural nga anaa sulod sa kadaghanan sa mga pagkaon nga gikaon. Makita kini sa abokado, broccoli, pipino, repolyo, edamame, ug kamatis. Bisan pa, ang gidaghanon sa NMN nga gitagana sa mga pagkaon dili igo aron mapadayon ang mga panguna nga kalihokan sa lawas ug sa ingon, kanunay gitambagan ang mga tawo nga moinom og mga suplemento sa NMN. Apan, ngano nga ang NMN hinungdanon kaayo alang sa lawas?
Ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN usa ka pasiuna sa Nicotinamide Adenine Dinucleotide o NAD +. Sa yano nga mga pulong, ang NMN mao ang compound nga nakabig ngadto sa NAD + pinaagi sa usa ka serye sa mga reaksyon sa kemikal nga mahitabo sa sulud sa mga selyula. Sa laing bahin, ang NAD + giisip nga hinungdanon alang sa lawas tungod kay naghimo kini daghang mga hinungdanon nga buluhaton, lakip ang pagbalanse sa sirkadian nga ritmo sa lawas, pagbungkag sa mga nutrisyon aron mapagawas ang enerhiya sa cellular, ug mapadali ang mga hinungdan nga reaksyon sa enzymatic, nga ang pipila diin ang pagpalangan sa pagtigulang. Intawon, bisan kung ang NAD + makit-an sa sulud sa matag selyula sa lawas, ang paghimo niini mikunhod sa edad. Labi ka hinungdanon, wala’y mga pagkaon nga mahimo ut-uton sa usa ka tawo aron madugangan ang paghimo sa NAD + sulud sa lawas. Ingon niini, ang lawas nanginahanglan usa ka pasiuna nga NAD + nga nabag-o ngadto sa NAD + sulud sa selyula, sa ingon gibalanse ang pagkunhod niini sa sulod sa lawas. Dinhi gisugdan ang paggamit sa mga suplemento nga NMN. 


Ngano nga Kinahanglan namon ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Ang pagkatigulang adunay kalabutan sa oras ug gitabangan nga oras nga pag-usab sa pag-usab sa mga kalihokan sa lawas sa tawo. Bisan kung ang pagkatigulang dili malikayan ug dili malikayan, ang mga siyentipiko nag-ila sa mga tuig aron mahibal-an kung giunsa kini nga proseso mahimong maantala ug makontrol. Kini nga padayon nga panukiduki nagdala sa pagdiskobre sa pipila nga mga sangkap ug mga compound nga adunay mga kabtangan nga anti-pagkatigulang nga mahimo’g mabag-o nga mga suplemento nga anti-tigulang. Ang usa sa ingon nga tambalan nga adunay mahinungdanong mga kabtangan nga kontra sa pagkatigulang nga gibati sa mga siyentista NMN o Nicotinamide Mononucleotide. Sa kini nga artikulo, gihisgutan namon ang tanan nga mahibal-an bahin sa NMN ingon man ang labing kaayo nga suplemento nga anti-tigulang sa monotukleotide sa nikotinamide sa 2021.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN)
Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Gamit

Hangtod sa pipila ka tuig ang miagi, ang tanan nga mga pagtuon nga may kalabotan sa paggamit sa NMN gihimo sa mga hayop ug samtang ang kini nga mga pagtuon nagpakita mga maayong sangputanan, ang kini nga mga sangputanan dili igo aron maangkon ang mga bentaha sa Gigamit NMN sa mga tawo. Sa 2016, usa ka pagtuon ang gihimo aron ma-analisar ang pagkaluwas sa konsumo sa NMN ug ang kurso sa oras sa dugo sa tawo. Ang pagtuon naghatag mga panaad nga mga sangputanan. Gi-post kini, usa pa nga pagtuon ang gihimo sa 2016 aron matun-an ang epekto sa pagkonsumo sa NMN sa 50 nga mga tigulang nga babaye nga nag-antos sa taas nga BMI, glucose sa dugo, ug dugo triglycerides. Malampuson ang pagtuon. Bisan pa, tungod kay ang natad sa pagtuon gitakda sa mga babaye sa usa ka piho nga edad, nagtuo ang mga siyentista nga kinahanglan pa nga pamatud-an nga gikinahanglan aron matino kung luwas ba ang konsumo sa NMN alang sa mga tawo.

Busa, labi ka bag-o, sa 2019, usa ka pagtuon ang gihimo sa Clinical Trial Unit sa Keio University School of Medicine. Ang hilisgutan sa pagtuon mao ang 10 nga mga lalaki nga tigulang taliwala sa 40 ug 60. Kini nga mga lalaki gipanghatag dosis nga gikan sa 100 mg hangtod 500 mg. Gitapos sa pagtuon nga ang NMN maayo nga gitugot sa mga tawo ug luwas kan-on kutob nga ang pagkonsumo niini maayong pagkontrol. Kini nga pagtuon hinungdanon tungod kay kini ang una nga pagtuon sa NMN nga gihimo sa mga tawo aron tun-an ang epekto sa NMN sa kinatibuk-ang kahimsog sa tawo. Sa higayon nga kini natukod nga NMN luwas ang pagkonsumo, nagsugod ang pagpamomba sa merkado sa mga suplemento nga NMN, nga nahimo’g kasagaran sa karon nga mga adlaw.(2) Yoshino, J., et al. (2011)….

Kaayohan

Sa kini nga seksyon, gihisgutan namon ang mga potensyal nga benepisyo nga nalangkit sa Nicotinamide Mononucleotide o Mga benepisyo sa NMN.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

① Naghinay ang Pag-edad sa NMN

Usa sa labing kadako nga bentaha sa NMN mao nga nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang. Pipila ka tuig ang milabay nga si David Sinclair, ang bantog nga Biologist sa Australia ug propesor sa Genetics, naghatag pamatuod nga ang NAD + naghinay sa pagkatigulang ingon usab ang pagsugod sa mga sakit nga may kalabutan sa edad sa mga tawo. Bisan pa, ang paghimo sa NAD + mikunhod sa edad. Sa ingon, sa edad sa mga tawo, ang panginahanglan alang sa usa ka NAD + nga nag-una nagdugang sa sulod sa ilang mga lawas. Dinhi diin nagsugod ang NMN: Ang NMN nagsulod sa mga selyula ug nakaagi sa daghang mga pagbag-o sa kemikal sa wala pa kini nahimo nga NAD + ug gipahinay ang mga proseso nga nahaylo sa edad.

Ang mga Tawo nga Nag-antos gikan sa Diabetes Mahimo Makabenepisyo sa Pagkonsumo Niini

Gipahigayon ang usa ka pagtuon aron matun-an kung giunsa ang pagdugang sa oral nga NMN nakatabang sa mga diyeta ug may kalabutan sa edad nga diabetes sa mga ilaga. Gipakita sa pagtuon nga ang mga ilaga nga gihatag oral NMN supplementation nagpakita sa dugang nga pagkasensitibo sa insulin ingon man ang pagdugang nga pagtago. Ang kini nga pagtuon naghatag pipila nga timailhan nga ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN oral supplementation makatabang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes.

③ Ang NMN nga Pagkonsumo Gi-link usab sa Lambo nga Kahimsog sa Kasingkasing

Ang lain nga pagtuon gihimo aron matun-an kung giunsa ang pagdugang sa NMN nakaapekto sa kahimsog sa kasingkasing sa mga ilaga Ang pagtuon nagpadayag nga ang NMN dili lamang gibalikbalik nga may kalabotan sa dugo nga may kalabotan sa dugo ug mga kadaot nga nakagamot sa mga ilaga apan nagdala usab sa pag-ayo sa pag-agos sa dugo. Ang nakapahibulong mao ang kamatuoran nga sa mga ilaga nga gihatag sa pagdugang sa oral nga NMN, ang pagbuto sa bag-ong mga ugat sa dugo nakita. Bag-ohay lang, usa pa nga pagtuon ang gihimo aron matun-an ang epekto sa NMN sa himsog sa panglawas sa mga ilaga ug kini usab nga pagtuon nagpadayag usab nga mga sangputanan. Kini nga mga pagtuon naghatag igo nga pamatuod sa mga tigdukiduki nga nagtuo nga ang pagkonsumo sa NMN nagpasiugda usab sa kahimsog sa kasingkasing sa mga tawo.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

④ Ang mga tawo nga adunay Alzheimer's Can Makinabang gikan sa NMN nga Paggamit

Sa mga tawo nga nag-antos sa sakit nga Alzheimer, ang lebel sa NAD mahinay nga mikunhod. Sa ingon, kung ang mga tawo nga nag-antos gikan sa Alzheimer nag-ut-ut sa NMN, ang reaksyon sa lawas pinaagi sa pagdugang sa kantidad sa NAD +, nga sa baylo, mosangput sa pagdugang sa pagpugong sa motor, pagdugang sa kalihokan sa SIRT3 nga gene, pagpaayo sa memorya, ug pagkunhod sa neuroinflammation. Sa ingon, ang mga tawo nga nag-antus sa Alzheimer mahimong makabenipisyo gikan sa pag-ut-ut sa NMN.

⑤ Gipalambo usab sa NMN ang Pag-andar sa Bato

Ang pagdugang sa oral nga NMN nalambigit sa labi nga pagpaayo sa kidney. Kini tungod kay ang NMN nagdugang sa paghimo sa NAD + ug SIRT1, parehas nga nalambigit sa gipalambo nga function sa kidney.

Dosage

Samtang gitun-an ang mga pagtuon nga ang Nicotinamide Mononucleotide o NMN luwas alang sa paggamit sa tawo, gihimo pa ang panukiduki aron mahibal-an ang labing epektibo nga dosis ug kadaghan sa NMN nga dosis sa mga tawo. Bisan pa, ang mga pagtuon nga gipahigayon kutob karon ang nakapahimutang nga ang usa ka dosis nga hangtod sa 500 mg matag adlaw luwas alang sa mga lalaki. Karon nga mga adlaw, ang Nicotinamide Mononucleotide anaa sa lainlaing mga porma, lakip ang mga pills ug powder. Giingon sa mga suplayer sa NMN nga ang mga suplemento sa bibig epektibo sa pagpadako sa produksiyon sa NAD + sa lawas. Kini nga mga pag-angkon gibase sa kamatuoran nga ang Slc12a8, usa ka transporter nga nabutang sa nikotinamide, makatabang sa pagsuyup sa NMN sa gat.

Luwas ba?

Sa daghang tuig, daghang mga pagtuon ang gihimo aron matun-an kung luwas o dili ang pag-inom sa NMN sa mga tawo. Kini nga mga pagtuon, kanunay ug usab, nagpadayag nga ang konsumo sa Nicotinamide Mononucleotide hingpit nga luwas kung ang dosis niini gikutuban. Sa kinatibuk-an, gitambagan ang mga lalaki nga magpabilin sa adlaw-adlaw nga dosis nga dili moubos sa 500 mg. Bisan pa, kinahanglan i-highlight nga ang FDA wala pa aprubahi ang NMN ingon usa ka luwas nga tambal. Sa ingon, kung adunay ka mga alerdyi o medikal nga isyu, labing maayo nga mokonsulta ka sa imong doktor sa wala pa magsugod ang bisan unsang mga suplemento sa NMN.

Asa ang Pagpalit sa Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Powder sa Daghang?

Kon kamo sa pagtan-aw sa pagpalit sa Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nga bulsa, ang labing kaayo nga lugar sa pagpalit NMN nga pulbos is cofttek.com. Ang Cofttek usa ka high-tech nga pharmacy enterprise nga naghatag makabag-o ug de-kalidad nga mga produkto gikan pa kaniadtong 2008. Gipanghambog sa kompanya ang usa ka impresibo nga tem sa R&D nga adunay mga eksperyensiyadong indibidwal nga komitado sa pagpalambo sa mga produkto nga kompetisyon. Ang Cofttek adunay mga kauban ug naghatag mga produkto niini sa mga kompanya sa parmasyutika sa China, Europe, India, ug North America. Ang β-Nicotinamide Mononucleotide nga gihatag sa Cofttek labi ka taas og kalidad ug hingpit nga luwas alang sa konsumo sa tawo. Labi ka hinungdanon, ang kompanya naghatag kini nga pulbos sa kadaghanan, ie sa mga yunit nga 25kgs. Sa ingon, kung gipangita nimo nga mapalit kini nga pulbos sa kadaghanan, ang Cofttek ang kompanya nga kinahanglan nimo nga kontakon - sila ang labing kaayo Ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nga tighatag sa pulbos sa merkado.

Artikulo ni : Dr. Zeng

Artikulo sa:

Zeng

Co-founder, punoan nga administrasyon sa kompanya; Nadawat ang PhD gikan sa Fudan University sa organikong chemistry. Kapin sa siyam ka tuig nga kasinatian sa organikong kemika ug pagdesinyo sa laraw sa droga; hapit 10 nga papeles sa panukiduki nga gipatik sa may awtoridad nga mga journal, nga adunay labaw sa lima ka patente sa China.

mga pakisayran

(1). Yao, Z., et al. (2017). Gipugngan sa Nicotinamide Mononucleotide ang pagpaaktibo sa JNK aron Maibalik ang Alzheimer Disease.

(2). Yoshino, J., et al. (2011). Ang Nicotinamide Mononucleotide, usa ka Hinungdan nga NAD (+) Tigpataliwala, Nagtambal sa Pathophysiology sa Diet ug Age-Induced Diabetes sa Mice. Cell Metabolism.

(3). Yamamoto, T., et al. (2014). Ang Nicotinamide Mononucleotide, usa ka Tigpataliwala sa NAD + Synthesis, Nanalipod sa Kasingkasing gikan sa Ischemia ug Reperfusion.

(4). Wang, Y., et al. (2018). NAD + Supplementation Normalize Key Key Alzheimer's Features and DNA Damage Responses in a New AD Mouse Model with Introduced DNA ayo kakulangan.

(5). Keisuke, O., et al. (2019). Mga Implikasyon sa Binag-o nga NAD Metabolism sa Metabolic Disorder. Journal sa Biomedical Science.

(6). Panaw sa pagsuhid egt.

(7). Oleoylethanolamide (oea) –ang mahika nga wand sa imong kinabuhi.

(8). Anandamide vs cbd: hain ang mas maayo alang sa imong kahimsog? Tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa kanila!

(9). Tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa nikotinamide riboside chloride.

(10). Mga suplemento sa magnesium l-threonate: mga benepisyo, dosis, ug mga epekto.

(11). Palmitoylethanolamide (pea): mga benepisyo, dosis, paggamit, pagdugang.

(12). Nag-una nga 6 nga kaayohan sa kahimsog sa mga suplemento sa resveratrol.

(13). Nag-una nga 5 nga kaayohan sa pagkuha phosphatidylserine (ps).

(14). Nag-una nga 5 nga kaayohan sa pagkuha pyrroloquinoline quinone (pqq).

(15). Ang labing kaayo nga suplemento sa nootropic sa alpha gpc.